Mens (gamer) sana in corpore sano con las sillas Newskill

¿Cuánto dura la vida profesional de un jugador profesional de e-Sports? En un mundo cada vez más competitivo, se han hecho más frecuentes los casos de jugadores y jugadoras que deciden retirarse voluntariamente de la primera línea de la escena gaming a edades muy tempranas.

Ese fue el caso de YellOwStaR, la estrella del League of Legends que anunciaba su retirada el pasado octubre con tan solo 24 años y seis de carrera como jugador profesional. Pero, ¿por qué el ciclo es tan corto? Según la mayoría de jugadores, el alto nivel competitivo exige una gran capacidad física y mental  y, llegadas ciertas edades, es cada vez más difícil seguir manteniéndose en forma. Lo cierto es que ser un devoto de los e-Sports requiere muchísimas horas de práctica (que superan muy frecuentemente las horas dedicadas al sueño). Y para dedicarle tantas horas de práctica hace falta una buena silla Newskill.

La alta competición hace necesaria una silla Newskill

Si nos fijamos en las cifras, la tendencia actual pasa por que los jugadores se retiren del gaming a nivel profesional más o menos entre los 24 y los 30 años. Esto deja un margen de en torno a unos 5 o 10 años de carrera intensiva en los que pueden llegar a dedicar más de 60 horas semanales a entrenar para darlo todo en cada competición. Aunque no solo hablamos de profesionales. Según un estudio de 2014, los españoles de entre 11 y 65  años pasan una media de 5 horas a la semana jugando, aunque dependiendo del jugador las horas frente a la pantalla pueden igualar e incluso superar las de una persona que se dedica a tareas administrativas. Tantas horas acaban pasando factura si no se toman las precauciones debidas, y es que las posturas poco ergonómicas y mantenidas generan un factor de riesgo en la aparición de problemas musculoesqueléticos. Por ello es necesario una buena silla gaming que cuide nuestro cuerpo, y que mejor que una silla Newskill para cumplimentar esa función.

Algunas recomendaciones en cuanto a ergonomía

Lo fundamental, por supuesto, es tomar conciencia sobre cómo posicionar tu cuerpo a la hora de afrontar una sesión gaming: hombros relajados y codos cerca del cuerpo; cuello y la cabeza deben de estar alineados con el torso. Pero a quién queremos engañar. Mantener una postura sana es fácil los cinco primeros minutos, pero cuando empiezas a concentrarte en lo que pasa dentro del juego ya no hay espacio para pensar en mantener una postura correcta. La silla Newskill te ayudará a automatizar posiciones y poder disfrutar sin preocupaciones de tus sesiones de gaming más exigentes.

¿Sillas Newskill como remedio para prevenir?

¿Puede el uso habitual de una silla específica para gaming prevenir futuras molestias y dolores de espalda? ¿Se puede evitar que tu espalda te haga un «game over»? Para resolver estas dudas, nos ponemos en manos de profesionales y consultamos al Colegio de Fisioterapeutas de la Región de Murcia. ¿Serán las sillas Newskill la solución a todos los problemas de espalda y cuello?¿

«El uso de una silla que se pueda ajustar a las curvaturas naturales de la espalda — nos comentan — también ayuda a prevenir las posibles molestias causadas por la mala postura frente al ordenador, ya que permiten al gamer maniobrar sin inclinarse hacia adelante, una condición difícil que provoca cansancio durante el juego»
También son muy precisos con las características que debe tener una silla gamer «debe comprender un asiento, un respaldo, y al menos un al menos un apoyabrazos ajustable que favorezca el descanso de los brazos y que por tanto evite sobrecarga a nivel de la musculatura de miembros superiores y cuello.  Además,  la parte del asiento y parte del respaldo se realizan preferiblemente con un material de espuma acolchada para mayor comodidad»

Pero, ¿qué tienen de particular las sillas gaming? Desde el colegio señalan como elemento importante el hecho de que las sillas puedan girar sobre su eje vertical, ya que, afirman, «eso evita la constante rotación de la zona lumbar y por tanto las posibles lesiones por rotación. En la zona lumbar deben incluir una almohadilla para respetar las curvas naturales de la columna mientras permanecemos sentados y, por tanto, no generar una rectificación o inversión de las curvas lumbares e hiperpresión discal»  Es decir, al poder rotar la silla se evita que seas tú el que gire el torso constantemente. Además, un diseño ergonómico debe favorecer una postura que mantiene la posición natural de tu columna. Y las sillas Newskill favorecen esa postura.

Las sillas Newskill son regulables

Otro factor importante es la regulación de la altura de la silla. «El poder regular la altura de la silla no solo permite el correcto apoyo de los pies en el suelo, además evita que el jugador se vea obligado a situarse en el borde del asiento generando una caída de la pelvis a retroversión, provocando dolor lumbar por inversión de la curva de la misma. La almohada cervical debe de poder situarse en la nuca con comodidad» Traducimos: Tu silla gaming debe poder regularse para que al sentarte quedes con los pies apoyados en el suelo y el culo pegado al respaldo.

Desde el colegio nos animan además a evitar que nuestra pelvis se deslice y mantenerla todo el rato en el fondo del asiento. Tampoco está de más buscar una silla gaming (como las sillas Newskill) que con reposabrazos giratorio que te permita sujetar el mando de la consola con un completo apoyo del antebrazo.

Los consejos de Newskill

Ya conoces la opinión de los profesionales, ahora te toca tomar nota. Por nuestra parte, desde Newskill queremos darte un par de consejos extra para cuidar de tu espalda: descansa a intervalos y, si es posible, aprovecha esos minutos para hacer algunos estiramientos. Cabeza, cuello, espalda, muñeca, manos y brazos necesitan desentumecerse de vez en cuando. Y no solo eso; la pausa te despejará la mente y favorecerá tu capacidad de concentración ¡Piensa que todos los atletas necesitan parar de vez en cuando! No lo dudes más y lánzate a por una silla Newskill. Invierte en salud.

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